Março Marinho: Câncer colorretal pode ser prevenido com a alimentação

MMarço é o mês de conscientização ao câncer colorretal, que são os tumores que acometem o cólon (parte final do tubo digestivo) e o reto. Ele é, atualmente, um tipo de câncer com incidência crescente. No país, mais de 35 mil pessoas são diagnosticadas com a doença por ano. E uma das formas de prevenção ao câncer colorretal, é a alimentação.

De acordo com o médico nutrólogo e presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), Durval Ribas Filho, uma dieta rica em frutas, verduras, carnes magras, ajuda a proteger o organismo da doença. Já alguns alimentos de origem animal, podem aumentar o risco.

Ainda segundo o médico, outro fator importante é a obesidade, que está ligada ao desenvolvimento do câncer colorretal, através do mecanismo da insulina. “A minha recomendação é que as pessoas evitem engordar, fiquem sempre de olho no seu peso, que pode ser mantido com alimentação balanceada e com a prática diária de atividade física”, afirma.

Alimentos preventivos:

 – Aveia e cerais

– Peixes gordurosos

– Carnes magras

– Frutas e verduras

– Cúrcuma

Alimentos que aumentam os riscos da doença:

– Queijos amarelos

– Carnes embutidas ou defumadas (salame, linguiça)

– Frituras

– Manteiga em excesso

– Alimentos ricos em corantes