Redução de estresse baseada em atenção mental em mulheres com excesso de peso ou obesidade: uma avaliação clínica aleatória

Objetivo Avaliar a viabilidade e os efeitos cardiometabólicos da redução do estresse baseada na atenção plena (MBSR) em mulheres com excesso de peso ou obesidade. Métodos Oitenta e seis mulheres com IMC ≥ 25 kg / m2 foram randomizadas para 8 semanas de MBSR ou educação em saúde e seguidas por 16 semanas. O resultado … Continued

Os efeitos benéficos do consumo de nozes no perfil lipídico.

A literatura tem consistentemente mostrado que o consumo de castanhas está associado com melhora nos fatores de risco cardiovascular e menor risco de doença cardiovascular. Estudos de intervenção sugerem que a incorporação de nozes na dieta pode melhorar o lipidograma sem promover ganho de peso