Redução de estresse baseada em atenção mental em mulheres com excesso de peso ou obesidade: uma avaliação clínica aleatória

Redução de estresse baseada em atenção mental em mulheres com excesso de peso ou obesidade: uma avaliação clínica aleatória

Objetivo

Avaliar a viabilidade e os efeitos cardiometabólicos da redução do estresse baseada na atenção plena (MBSR) em mulheres com excesso de peso ou obesidade.
Métodos

Oitenta e seis mulheres com IMC ≥ 25 kg / m2 foram randomizadas para 8 semanas de MBSR ou educação em saúde e seguidas por 16 semanas. O resultado primário foi a Toronto Mindfulness Scale. Os resultados secundários incluíram a Escala de Estresse Percebido-10, glicemia de jejum e pressão sanguínea.

Resultados

Em comparação com a educação para a saúde, o grupo MBSR demonstrou melhora significativa da atenção plena às 8 semanas (alteração média da linha de base, 4,5 versus -1,0; P = 0,03) e diminuição significativa do estresse percebido às 16 semanas (-3,6 vs. -1,3, P = 0,01 ). No grupo MBSR, houve redução significativa na glicemia de jejum às 8 semanas (-8,9 mg / dL, P = 0,02) e às 16 semanas (-9,3 mg / dL, P = 0,02) em comparação com a linha de base. A glicemia de jejum não melhorou significativamente no grupo de educação em saúde. Não houve alterações significativas na pressão arterial, no peso ou na resistência à insulina no grupo MBSR.

Conclusões

Em mulheres com excesso de peso ou obesidade, o MBSR reduz significativamente o estresse e pode ter efeitos benéficos sobre a glicose. Estudos futuros que demonstram benefícios cardiometabólicos de longo prazo do MBSR serão fundamentais para estabelecer o MBSR como uma ferramenta efetiva na gestão da obesidade.

Artigo completo em http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.21910/abstract