O mês de março Março é conhecido pela conscientização ao câncer colorretal, que são os tumores que acometem o cólon (parte final do tubo digestivo) e o reto. Ele é, atualmente, um tipo de câncer com incidência crescente. No país, mais de 35 mil pessoas são diagnosticadas com a doença por ano. E uma das formas de prevenção ao câncer colorretal, é a alimentação.
De acordo com o médico nutrólogo e presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), Durval Ribas Filho, uma dieta rica em frutas, verduras, carnes magras, ajuda a proteger o organismo da doença. Já alguns alimentos de origem animal, podem aumentar o risco.
Ainda segundo o médico, outro fator importante é a obesidade, que está ligada ao desenvolvimento do câncer colorretal, através do mecanismo da insulina. “A minha recomendação é que as pessoas evitem engordar, fiquem sempre de olho no seu peso, que pode ser mantido com alimentação balanceada e com a prática diária de atividade física”, afirma.
Alimentos preventivos:
– Aveia e cerais
– Peixes gordurosos
– Carnes magras
– Frutas e verduras
– Cúrcuma
Alimentos que aumentam os riscos da doença:
– Queijos amarelos
– Carnes embutidas ou defumadas (salame, linguiça)
– Frituras
– Manteiga em excesso
– Alimentos ricos em corantes