A vitamina E é responsável pela regeneração de todos os tecidos do corpo, incluindo sangue, músculos, nervos e ossos. A sua deficiência pode, inclusive, causar um série de problemas, entre eles, a insônia.
Nesta matéria do UOL Viva Bem, o médico nutrólogo e integrante da diretoria da ABRAN, Antônio Elias de Oliveira Filho, falou sobre os principais alimentos que são ricos em vitamina E, como as amêndoas. Veja outros mais: