Ministrante

Prof. Dr, Carlos Alberto Werutsky

• Coordenador do Departamento de Nutrologia Esportiva da ABRAN
• Coordenador do Curso de Pós-Graduação em Nutrologia Esportiva ABRAN/BWS
• Título de Especialista em Nutrologia (ABRAN/AMB/CFM)
• Título de Especialista em Medicina do Esporte (SBMEE/AMB/CFM)
• Mestrado em Ciências do Movimento Humano pela Faculdade de Educação Física da UFRGS
• Doutorado em Clínica Médica (Investigação Clínica) pela FMRP-USP
• Professor do Curso de Pós-Graduação (CNNUTRO) da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN)
• Médico Nutrólogo do Centro de Medicina Especializada (CME) do Hospital 9 de Julho (H9J)
• Autor do livro Nutrologia Esportiva, 2a. Edição, Ed. Pallotti, 2016

Objetivo

Capacitar o profissional médico na abordagem dos indivíduos que buscam a hipertrofia muscular esquelética e/ou a sua “definição” pela diminuição da gordura subcutânea.

Programa

Fatores de sinalização para a hipertrofia muscular esquelético
Hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática
Treinamento para hipertrofia muscular (ACSM, 2009)

Exame pré-participação
Guidelines dos princípios gerais da prescrição
Alterações bioquímicas e de imagem
Alterações da composição corporal segmentar por analisador multifrequencial

Nutroterapia/Ganho de massa muscular

Balanço energético positivo
Ciclos bulking e cutting (REDs)

Suplementos/Ganho de massa muscular (IOC, 2018)

Proteínas
Aminoácidos essenciais
Leucina
Creatina monoidratada

Suplementos/Perda de gordura corporal (IOC, 2018) “definição muscular”

Proteinas
Catequinas
Cafeína
Ácido linolênico conjugado (CLA)
Ácido graxo ω-3

Metodologia

O curso será ministrado online pela plataforma Zoom, apresentando testes de fixação, dúvidas de casos clínicos trazidos pelos participantes “ao vivo” e sua discussão, e suporte de material científico (artigos).

Certificado

O certificado do curso será emitido pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

CURSO ENCERRADO

Atenção!
As aulas serão gravadas e disponibilizadas durante 30 dias na área do aluno.