Quer correr mais? Coloque beterraba e batata-doce no prato

Publicado em 26 de dezembro de 2018

Se você corre por paixão ou mesmo é profissional, com certeza já ouviu falar que uma alimentação rica em carboidratos é fundamental para ter um bom desempenho nas provas ou treinos do dia a dia. Investir no macronutriente garante que o glicogênio — reserva energética no músculo– aumente e proporcione mais energia ao corredor. Saiba mais nesta ...

Jejum até a hora da ceia? Veja 10 erros da véspera de Natal que te engordam

Publicado em 26 de dezembro de 2018

O Natal é uma época em que, geralmente, há uma grande fartura de alimentos que não se vê em outro momento do ano. E como é um evento único, muita gente acredita que exagerar na comilança apenas nesta noite não será um problema para a dieta. Confira as dicas da médica nutróloga da ABRAN, Eline ...

Quer ter uma pele mais bronzeada nesse verão? Aposte na cenoura e mamão

Publicado em 26 de dezembro de 2018

Se no verão você não abre mão de ter uma pele bronzeada, saiba que o consumo de alguns alimentos pode te ajudar. Confira a entrevista da Dra. Marcella Garcez, médica nutróloga da ABRAN. https://vivabem.uol.com.br/noticias/redacao/2018/12/21/quer-ter-uma-pele-mais-bronzeada-nesse-verao-aposte-na-cenoura-e-mamao.htm

CBN Saúde: Como não ganhar peso no Natal

Publicado em 20 de dezembro de 2018

No final de ano tem muita comilança e as possibilidades de você aumentar a ingestão de calorias é maior, já que a oferta de alimentos, gordurosos e ricos em açúcar, também é uma tradição dessa época. Fazer uma compensação metabólica poder ser a saída não se ganhar peso nas festas de Natal e de Ano ...