12 Alimentos que Ajudam a Aumentar a Massa Muscular
Publicado em 18/08/2025

Quando o objetivo é aumentar a massa muscular, além do treino personalizado, a alimentação desempenha um papel essencial. Fazer as escolhas certas é fundamental para garantir ao corpo os nutrientes necessários à construção e recuperação muscular. Dra. Marcella Garcez Duarte- Médica Nutróloga, Professora e Diretora do Departamento de Fitoterápicos e Nutracêuticos da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) - está entre as especialistas consultadas para compor esta lista.