9 Estratégias na Alimentação que Ajudam a Vencer o Cansaço
Publicado em 30/05/2025

Caprichar na hidratação e não exagerar no jantar são atitudes essenciais para garantir mais energia. Mas há alguns nutrientes que combatem a indisposição. A Profa. Dra. Eline de Almeida Soriano - Médica Nutróloga e Diretora da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), lembra que entre as causas comuns de cansaço estão desidratação, deficiências nutricionais, escassez de sono, estresse, sedentarismo, assim como distúrbios hormonais. “É importante investigar a origem, já que pode ser tanto física quanto mental ou uma combinação das duas”, alerta.

Republicado em : https://www.noroestenews.com/2025/05/9-estrategias-na-alimentacao-que-ajudam.html?m=1

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