Alimentação para Treinos Noturnos: o que comer e cuidados essenciais
Publicado em 02/08/2025

Como ajustar as refeições antes e depois do treino à noite para garantir energia, boa recuperação muscular e sono de qualidade?

A reportagem do G1 ouviu alguns especialistas, entre eles, o Prof. Dr. Carlos Alberto Werutsky, médico nutrólogo e Diretor do Departamento de Nutrologia Esportiva da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).