Chá de gengibre funciona mesmo? Conheça os benefícios e riscos
Publicado em 06/12/2025

A bebida reúne uma série de propriedades benéficas. "O chá de gengibre pode ser considerado funcional por apresentar ação anti-inflamatória e antioxidante; termogênica. Ele ajuda no metabolismo e na queima de gordura e antiemética, aliviando náuseas e enjoos", afirma a médica nutróloga Isolda Prado, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Apesar dos benefícios, o consumo não é indicado para todos. A nutróloga reforça que pessoas com problemas digestivos mais sensíveis precisam redobrar a atenção. Situações como úlcera, refluxo e gastrite ativa podem gerar incômodo quando o gengibre é ingerido em excesso. "Quem toma anticoagulantes (como varfarina) deve evitar ou usar com cautela, pelo risco de potencialização", acrescenta.