Confusão mental e irritabilidade podem ser sinais de falta de vitamina B12; entenda por que dieta com carne não elimina o risco
Publicado em 18/06/2026

Esquecimento frequente, dificuldade de concentração, irritabilidade, cansaço persistente e sensação de "mente embaçada" costumam ser atribuídos ao estresse da rotina ou a transtornos emocionais. Mas esses sintomas também podem estar associados à deficiência de vitamina B12. O alerta faz parte de um consenso publicado pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), que reúne recomendações para diagnóstico, prevenção e tratamento da deficiência da vitamina. Segundo o documento, o reconhecimento precoce do problema é fundamental para evitar complicações potencialmente irreversíveis, especialmente no sistema nervoso.