Creatina para Atletas de Endurance: benefícios e como usar
Publicado em 19/09/2025

Tradicional na musculação, o suplemento também pode melhorar o desempenho de corredores, ciclistas e nadadores. O Prof. Dr. Carlos Alberto Werutsky - Médico Nutrólogo e do Esporte – Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS – Doutor em Clínica Médica pela USP e Diretor do Departamento de Nutrologia Esportiva da ABRAN -  adverte, porém, que existem quase 20 tipos de creatina no mercado e que são comercializados “blends” (misturas) de menor custo que possuem efeito 50% menor comparável à creatina monidratada, que é importada.