Déficit Calórico: veja Cardápio e opções para Dieta
Publicado em 08/05/2025

A melhor estratégia envolve uma alimentação com baixa densidade calórica e alto poder de saciedade, garantindo a perda de peso e ganhos funcionais. O médico nutrólogo e diretor do Departamento de Nutrologia Esportiva da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Dr. Carlos Alberto Werutsky, dá as melhores dicas na reportagem.