Dietas ricas em proteína crescem, mas precisam ser personalizadas
Publicado em 14/07/2026

As dietas ricas em proteínas voltaram a ser queridinhas das pessoas que buscam aperfeiçoar seus corpos Mas as dietas precisam ser feitas de forma personalizada, apontam estudos. Consumir mais proteínas não significa ganhar mais músculos ou emagrecer mais rápido. A necessidade varia de pessoa para pessoa e depende de diversos fatores. O Prof. Dr. Carlos Alberto Werutsky - Médico Nutrólogo e do Esporte, Diretor do Departamento de Nutrologia Esportiva da ABRAN, Coordenador do Curso de Pós-Graduação Médica Lato sensu/MEC em Nutrologia Esportiva ABRAN alerta para os cuidados, inclusive a suplementação.