Esgotamento? Conheça os alimentos indicados por especialistas para diminuir o nível de estresse
Publicado em 28/10/2025

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo, com cerca de 9,3% da população apresentando ansiedade patológica. “O estresse é uma resposta natural do organismo a uma situação de risco. Em muitos casos, ele é bem-vindo e necessário. O problema é quando ocorre em excesso. Diversas situações do dia a dia levam nosso corpo a um estado de estresse, e a questão alimentar é uma delas”, explica Dra.Marcella Garcez Duarte, médica nutrólga, diretora e docente da da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).