Faz Mal Comer Abacate à Noite?
Publicado em 17/11/2025

Cremoso, nutritivo e versátil, o abacate é rico em gorduras boas, vitaminas e minerais. Mas pode comer a fruta à noite? "Comer abacate à noite não faz mal — e, para muitas pessoas, pode até ajudar na qualidade do sono.
Ele contém magnésio, triptofano e vitamina B6, nutrientes que participam da produção de serotonina e melatonina, neurotransmissores ligados ao relaxamento e ao sono", explica a Profa. Dra Isolda Prado, Médica Nutróloga, Diretora da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) e Professora de Nutrologia da UEA (Universidade do Estado do Amazonas).