Faz Um 'Pratão' à Noite? Pegar Pesado no Jantar Engorda; Veja o que Comer
Publicado em 12/05/2025

Segundo especialistas, concentrar a maior parte da ingestão calórica no período da noite pode ter efeitos negativos significativos sobre o metabolismo e o peso corporal. O Prof. Dr. Durval Ribas Filho - Médico Nutrólogo, Fellow da The Obesity Society – TOS (USA), Presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e docente da pós-graduação CNNUTRO, lembra que, além do impacto no peso, refeições grandes e pesadas à noite também podem prejudicar a qualidade do sono, aumentando o risco de refluxo, má digestão e despertares noturnos.