Festas juninas: veja como aproveitar comidas e manter a saúde
Publicado em 15/06/2026

As festas juninas são um dos momentos mais aguardados do ano para quem aprecia cultura popular e, claro, uma mesa repleta de comidas típicas. Entre pratos à base de milho, doces, caldos, canjicas e muitos outros pratos, os arraiás reúnem famílias e amigos em torno de sabores que fazem parte da identidade brasileira.

Mas, diante de tantas opções, surge uma dúvida comum: é possível aproveitar a festa sem exagerar?

Segundo o médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Prof Dr Durval Ribas Filho, a resposta é sim. Ele explica que muitos dos ingredientes tradicionais das festas juninas possuem qualidades nutricionais importantes e podem integrar uma alimentação equilibrada quando consumidos com moderação.