Há hora até para comer
Publicado em 24/03/2026

Estudos indicam que ajustar o cardápio de acordo com o relógio de cada um pode contribuir para afastar a obesidade e males cardiovasculares. Embora o conselho de comer de três em três horas seja considerado ultrapassado, atentar aos ponteiros do relógio é uma estratégia bem-vinda à saúde. Para o médico nutrólogo Prof.Dr. Durval Ribas Filho, Fellow da The Obesity Society (TOS) e Presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), mesmo que seja um campo novo, a crononutrição remonta ao velho ditado de “comer como rei no café, almoçar como príncipe e jantar como plebeu”. “Inclusive estudos recentes apontam maior prevalência de sobrepeso, obesidade e diabete e outras doenças crônicas e degenerativas entre aqueles que invertem essas refeições dentro do contexto do teor calórico”.

Assunto foco do PODCAST na Rádio Eldorado FM< no programa Fim de Tarde - https://www.estadao.com.br/eldorado/podcasts/fim-de-tarde/bem-estar-estad-o-qual-o-melhor-hor-rio-para-comer/?srsltid=AfmBOooykl85QgL2nCqNMvliiB1Jvz7Oe0LjD_Hv4NRm7HBBr8gv-bxe

 

 

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