Kiwi, abacate e chocolate amargo: conheça alimentos antiestresse
Publicado em 21/10/2025

Especialistas ouvidos pelo GLOBO explicam a relação entre nossa alimentação e o nível de estresse; veja também quais são os alimentos que ajudam a relaxar.  "O estresse é uma resposta natural do organismo a uma situação de risco. Em muitos casos, ela é bem-vinda e necessária. O problema é quando ocorre em excesso. Diversas situações no dia a dia levam nosso corpo a um estrado de estresse e a questão alimentar é uma delas", diz a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).