Maratona de Carnaval: quanto de proteína consumir para aguentar a folia?
Publicado em 14/02/2026

Especialistas alertam para a importância da hidratação e do consumo adequado de proteínas durante os dias de festa. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), a proteína é um macronutriente essencial para a manutenção da massa muscular, recuperação do organismo e equilíbrio metabólico, funções que ganham ainda mais importância em períodos de esforço físico prolongado, como o Carnaval.