Melatonina ou Magnésio: Qual é Melhor pra Dormir?
Publicado em 27/04/2025

Em busca de uma noite de sono reparadora, muitas pessoas se deparam com diversas opções de suplementos naturais. Entre eles, a melatonina e o magnésio ganham destaque. Mas qual deles é o mais eficaz para promover um sono de qualidade?  Veja a explicação do Prof. Dr. Carlos Alberto Werutsky - Médico Nutrólogo e do Esporte – Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS – Doutor em Clínica Médica pela USP e Diretor do Departamento de Nutrologia Esportiva da ABRAN.