O que Acontece quando você Come Abacate Todo Dia?
Publicado em 30/10/2025

O abacate deixou de ser visto apenas como uma fruta calórica e passou a ocupar espaço de destaque nas dietas equilibradas.  Dra Isolda Prado, médica nutróloga e diretora da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), explica que "o consumo diário de abacate pode trazer diversos benefícios à saúde, desde que seja feito com moderação. Ele é rico em gorduras monoinsaturadas (principalmente ácido oleico), que ajudam a melhorar o perfil lipídico, reduzindo o LDL (“colesterol ruim”) e aumentando o HDL (“colesterol bom”).