O que Comer (e o que Evitar) para Preservar os Músculos e Envelhecer Bem
Publicado em 23/01/2025

Cada vez mais pesquisas reforçam o papel da musculatura na qualidade de vida com o avançar da idade. Além de assegurar a autonomia, preservando a funcionalidade para a realização de tarefas básicas do dia a dia, os músculos estão envolvidos na proteção das articulações e dos ossos e há evidências de que contribuem para a imunidade, o cérebro e a saúde cardiovascular.  O Prof. Dr. Nelson Iucif Jr - Médico especialista em Geriatria e Nutrologia - Responsável pelo Departamento de Geriatria da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) alerta para os cuidados com a alimentação e riscos nesta fase da vida. 

Matéria original publicada no Estadão -  https://www.estadao.com.br/saude/o-que-comer-e-o-que-evitar-para-preservar-os-musculos-e-envelhecer-bem/