O segredo por trás da dieta de Messi
Publicado em 25/07/2026

Craque argentino segue o padrão mediterrâneo para manter a alta performance, e a médica nutróloga e diretora da ABRAN, Dra Marcella Garcez, explica como incorporar esse estilo de alimentação à rotina brasileira.

“A dieta de um atleta de alta performance desempenha um papel crucial em seu desempenho e bem-estar geral. A relação entre a alimentação e o desempenho esportivo é complexa e multifatorial. Além de fornecer a energia necessária, uma dieta equilibrada pode afetar a recuperação, a resistência, a força e a saúde geral. No caso da dieta mediterrânea, ela é associada a uma redução significativa no risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade e alguns tipos de câncer. Ela também está relacionada à melhora da saúde cerebral e à longevidade”, explica a especialista.