Ômega-3: O que é esse Nutriente, Quais são seus Benefícios e Onde está Presente
Publicado em 15/04/2025

O Ômega-3 é também classificado como uma das gorduras boas. É composto por três tipos diferentes de ácidos graxos, cada qual com propriedades únicas e encontrados em diferentes alimentos. São eles o EPA (eicosapentaenóico), o ALA (alfa-linolênico) e o DHA (docosahexaenóico). O Prof. Dr. Durval Ribas Filho - Médico Nutrólogo, Fellow da The Obesity Society – TOS (USA), Presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e docente da pós-graduação CNNUTRO - explica a diferença entre eles.