Por que incluir Nozes na Ceia de Natal? Benefícios para corpo e mente
Publicado em 10/12/2025

Além de simbolizar fartura e prosperidade,  as nozes contribuem positivamente para a saúde e não precisam fazer parte apenas nas ceias natalinas. Podem ser consumidas o ano todo.  “A ingesta regular dessas oleaginosas está associada à redução do colesterol ruim (LDL), melhora da sensibilidade à insulina e da função cerebral. Também aumentam a saciedade, sendo aliadas de quem busca controlar o peso”, explica o Prof. Dr. Durval Ribas Filho - Médico Nutrólogo, Fellow da The Obesity Society – TOS (USA), Presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).