Por que você deveria Beber Mais Água se quiser Melhorar o Humor
Publicado em 16/10/2025

Consumir líquidos em quantidades insuficientes pode comprometer o humor e aumentar o estresse. "De uma maneira geral, a desidratação gera irritabilidade, fadiga mental e dificuldade de concentração. Isso acontece porque a água é fundamental para o equilíbrio eletrolítico (quantidade de sais no organismo), transporte de nutrientes e funcionamento adequado do cérebro", explica a Prof.Dra. Isolda Prado, nutróloga, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) e professora da UEA (Universidade do Estado do Amazonas).