Quais Alimentos são Fonte de Cálcio?
Publicado em 06/06/2025

Os alimentos mais conhecidos são os laticínios, como leite, queijos e iogurte. "Mas também encontramos cálcio em vegetais como brócolis, couve e espinafre, e em sementes como gergelim, incluindo o tahine, que é a pasta de gergelim. Algumas bebidas vegetais e produtos industrializados também vêm fortificados com cálcio", explica Dra. Nathalia Felix, médica nutróloga e membro da Comissão Científica da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia).