Quais são as melhores frutas para desinflamar?
Publicado em 25/12/2025

As frutas são grandes aliadas da saúde e exercem um papel importante no combate a processos inflamatórios do organismo. Mas, afinal, quais delas são mais indicadas quando o objetivo é ajudar a desinflamar?

"Para respondermos a essa pergunta de forma técnica e científica, precisamos avaliar entre o universo das frutas, aquelas que possuem maiores concentrações de bioativos, tais como polifenóis, fibras solúveis e sua capacidade em atuar como antioxidante", explica Dra. Ligiê Helena Brito - Médica Nutróloga e membro da Comissão Científica da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia).