Quer mais saúde? Especialista aponta duas escolhas diárias
Publicado em 08/05/2026

Em uma rotina marcada pelo sedentarismo, alimentação industrializada e altos níveis de estresse, pequenas mudanças no dia a dia têm se mostrado decisivas para prevenir enfermidades e garantir mais qualidade de vida. 

A prática regular de exercícios, aliada a uma alimentação balanceada, aparece entre as estratégias mais eficazes para transformar esse cenário. O médico nutrólogo, Prof Dr Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e fellow da The Obesity Society (TOS – EUA), destaca que cuidar do corpo vai muito além da estética e deve ser encarado como uma medida preventiva.